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2022 o ano da mudança para quem quer um corpo melhor

Para muitos, o ano de 2022, que está por vir, será um ano de reconstrução de rotinas e de melhores escolhas no futuro.

 

E pode ser a primeira vez que você está mais interessado em como a comida o faz sentir do que em sua aparência; felizmente, existem vários planos alimentares que podem ajudá-lo em ambas as frentes.

 

Bruno Rodrigo, especialista em emagrecimento e fundador da BR da Nutrição, explica sobre as melhores dietas deste ano que passou – que podem revolucionar sua saúde cardiovascular, ajudá-lo a perder quilos e melhorar seu humor – não vão empurrá-lo para o que é comumente conhecido como “efeito sanfona”.

 

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Esses não são truques para prepará-la para um casamento em duas semanas. As melhores dietas ensinam princípios nutricionais excelentes que você pode adotar para a vida toda, não importa o programa que esteja seguindo”, afirma Bruno Rodrigo.

 

Essas dietas e programas de primeira linha são promissores para quem busca melhorar sua saúde este ano; se 2021 teve um tema singular, é sustentável, diz BR.

 

Essas dietas não estão eliminando os principais grupos de alimentos que seu corpo precisa, mas sim focando em alimentos básicos incríveis que você está adicionando em sua rotina diária e o mantém em um caminho razoável para hábitos melhores”, acrescenta.