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Dicas essenciais de saúde para idosos

De fato, os boomers chegarão a 78 milhões até 2030. Esta geração, associada a
mudanças sociais, incluindo os direitos civis e movimentos anti-guerra na década de 1960,
tem outra causa importante: manter-se saudável, diz que em breve 65 anos – Arthur
Hayward, MD, médico geriatra e médico clínico da Kaiser Permanente. "Precisamos nos
tornar ativistas na promoção de comportamentos saudáveis e tentar o nosso melhor para
permanecer ativo e saudável pelo resto de nossas vidas.Parar de fumar. Siga esta etapa
crítica para melhorar sua saúde e combater o envelhecimento. Fumar mata causando
câncer, derrames e insuficiência cardíaca. Fumar leva à disfunção erétil nos homens
devido à aterosclerose e a rugas excessivas ao atacar a elasticidade da pele. Muitos
recursos estão disponíveis para ajudá-lo a sair. Mantenha-se ativo. Faça algo para
manter a forma todos os dias – algo que você goste que mantenha força, equilíbrio e
flexibilidade e promova a saúde cardiovascular. A atividade física ajuda a manter um peso
saudável, prevenir ou controlar doenças, dormir melhor, reduzir o estresse, evitar quedas
e parecer e se sentir melhor também.https://jocross.com.br/lp/planos-de-saude-em-maceio/